000-100524-bolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 104 kcal / 436 kJ | 56 kcal / 234 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 2 Portionen | Passierte Tomaten |
| 7 1/2 Milliliter | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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