000-080524-zucchAufl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 547 kcal / 2.291 kJ | 78 kcal / 327 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 6 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Dinkelkleie, Bioland, hoher Ballaststoffgehalt |
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 200 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 7 1/2 Milliliter | Rapsöl |
| 250 Gramm | Schnittfenster Mozzarella, gerieben |
| 250 Gramm | Vollkorn Penne, Original italienische |
| 3000 Gramm | Zucchini, roh |
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