000-080422-couscous
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 548 kcal / 2.295 kJ | 175 kcal / 731 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 17 g |
| Fett | 20 g | 6 g |
Produkte
| 3 Portionen | Couscous |
| 450 Gramm | Junger Spinat TK |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Portionen | Rinderhack |
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