000-240524-zucch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 386 kcal / 1.615 kJ | 151 kcal / 631 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 5 g |
| Fett | 20 g | 8 g |
Produkte
| 15 Milliliter | Erdnussöl. |
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 250 Gramm | Gratin Käse |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 2900 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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