Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
MEin training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
masel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein erster erstellter traningsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Spit 4x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Weg mit der (rest)Wampe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wampe Weg!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Philipp wird Fit v 1.0
Konditionsverbesserung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
augf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
strong & slim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TE 1 (Rücken, Bizeps)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kickboxetraining und Bauchmuskeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
All in One Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
personalisiert
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
ergänzend Laufen und WingTsun
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
personalisiert
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
...
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau & Basketball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Malo1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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malo 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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versuch1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lets Go!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Straffung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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