Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schneiter Tamara-Lee
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lars33 Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1weFWEF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PlanForWarriors-PFW
Für Anfänger ist dieser Plan auch geeignet.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bost
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bosstrafo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mal wieder dabei
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Women Power
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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6 Wochen Challenge
1. 4 kg Fett weniger 2. Fettanteil unter 12 % 3. bauchumfang unter 80 cm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pipos Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sportlich
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arme&Brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MAufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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