Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Ganzkörpertraining
abnehmen
1
Fettweg
Schulter, Triceps
muskeln
3er Split
4x pro Woche Training. Montag und Donnerstag Tag A! (Priorität)
bla
...
Body
Wiedereinstieg ins Training
Ich steige wieder ins Training ein und brauche einen guten und effektiven Trainingsplan
Plan 1
3er Split
3 mal die Woche
3er Split
3er Split
home
Dezember
1
Trainingsplan
9 Übungen 7 Muskelgruppen: - Brust - Beine - Rücken - Schulter - Bizeps - Trizeps - Bauch
Kraftraum
blabla
SCHOOL
Hard Work
Aufbau
Trainingsplan
MR.INCREDIBLE
dez1
Kraftausdauertraining