Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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clever fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4 mal die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Versuch1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
alles oder gar nichts
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hyperthrop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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x_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jogging
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Hauptsächlich auf Oberkörper konzentriert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bauch und arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erster Trainingsplan Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Serkan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust-Biceps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kampfsport-Kraftsport Kombi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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The First
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan Fufu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Die letzten Kilos
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kampfsport-Kraftsport Kombi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Block 3 Flavio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Michi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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