Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan Muskelaufbau
3 er Split
3er Split
Lauimagic
Training
Training
lets do it
4Tagsplan
Nach dem 4Tag wieder mit Tag1 Anfangen. 1Tag in der Woche pause
Let´s GO!
Fitness
Fitness
wiki1
[Mein-MA 1 (alt)]: 3er-Split, 5 Tage die Woche, 2-4 Sätze, Bereich: 8-12 Wdh.
Ausführung mit Geräten im Home-Gym
Dei Mudda
Dei Mudda
bauch
Ferien
Kraft
Plan 2
Project Spartacus
Trainingsplan
ice
ha
Project Spartacus
Training für die nächsten 8 Wochen um wieder Top fit zu werden und aufzubauen!!!
1
Project Spartacus
Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen um wieder Top Fit zu werden und aufzubauen!!!
Pilates
spinning
muskelaufbau