Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout Shape
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
f
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfangstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch&Rückenmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainig 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftbank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3xstudiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Von Allem Etwas
Mo: 60 min Yoga Do: 30 min Bauch Fr: 30 min Beine-Schultern Sa: 30 min Bauch So: 60 min Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
E1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
AUfbau
jad
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trololol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schwimmen !!!
Einmal pro Woche, immer Dienstags schwimmen gehen !!! 20 - 30 Minuten.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan für Anfänger und Fortgeschrittene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schwimmplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schwimmplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Allgemeine Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitklusiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Clever Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0