Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Volumen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
asd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wedf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hallo
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit mit WKM
WKM + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
King
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
-
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
#2 Anfänger Mittelstufe - 2er Split
Diesen Plan hab ich knapp 6 Monate durchgeführt, wobei 3-4 Monate auch in Ordnung sind. Ich hatte...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neues Lebensgefühl
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Februar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Body Styling
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fett muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Montag
Schulter
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Projekt 99
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Wochensplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Wochensplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau part1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0