Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
10k
10 Km in 14 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Slim shady
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Alles trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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go hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ediff T1
Ganzkörper Anfänger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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CCC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen 2017
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abfahrt!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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hilton
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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KUrac
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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WW Nicole&Peter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Melanie Aichbauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fette sau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hd
dgjewt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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l
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Im Studio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper / Hypertrophie
Gemeinsames Aufwärmen, 5x5 Workout 5 Min, 3 Sätze, 8 - 12 WDH, u. Rücken und Bauch gemeinsam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lisa Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lisas Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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