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Ausdauersteigerung

10k

10 Km in 14 Wochen

14 Wochen, 6x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger

Kein Equipment benötigt

1. Woche

Mo Ruhetag
Di WE1
Mi WE 2
Do Ruhetag
Fr WE1
Sa WE 2
So Ruhetag
Ruhetag
WE1
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