Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ABC
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit in 3 Jahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
- 25kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Projekt Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3-FAch Plan
Je ein tag pause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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top
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Relax
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Relax 2
jillen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Me
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
x
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lauras Zerstörerplan
Ganzkörpertraining, 2x die Woche (mindestens 1 Tag Pause zwischen den Einheiten) z.B. Montag,...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lauras Zerstörerplan
Ganzkörpertraining, 2x die Woche (mindestens 1 Tag Pause zwischen den Einheiten) z.B. Montag,...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging 5 Km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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First Trail
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper 2er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2222
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schritt 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Musklen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0