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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
jess
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
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Kraftaufbau
Krafttraining
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
start
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Home
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Challenge - Italien
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
10 Weeks
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Mit 30 bin ich fit! Teil I
Mein persönlicher Trainingsplan um mit Cardio- und etwas Muskelaufbautraining zunächst Gewicht zu...
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Trainingsplan 1.
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
test
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Fitness
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Test_01
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
cardio
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fett weg
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Beinangleich
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Anfangsplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
rad
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Aufbau1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mai
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Ganzheitlich
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Fitness steigern
Ganzheitlich
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Fitness steigern |
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Anfänger |
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Abnehmen
leo
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Anfänger |
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Muskelaufbau
1st
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Muskelaufbau |
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Anfänger |
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Fitness steigern
Training
| Kategorie: |
Fitness steigern |
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Anfänger |
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Kraftaufbau
Neu2
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Kraftaufbau |
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Fitness steigern
10 Wochen Training
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Fitness steigern |
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Anfänger |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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