Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
stufe 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau & Abnehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tangtop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rundumerneuerung
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1sT
1sT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Splitt 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehemen
fett anteil senken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau Basis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grösse Ziel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen muskelstraffung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Arm workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kleiner Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Merlyn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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PIPISAFTPLAN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start ABS
Muskelaufbau BB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Veränderbarer Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftsteigerung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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