Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen & Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen & Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mittwoch Aero
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardiotraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau mit Hantelbank
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Boss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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jip
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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04-2014
Trainingsplan im Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Creatin Kur1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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them GAIINZ
no pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Training für den Ganzen Körper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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sss
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnahme und Muskelaufbau
Mein anfänglicher Plan, hauptsächlich zur Gewichtsreduktion und etwas Muskelaufbau.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Creatinworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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