Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2. Stufe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Runter auf 60
Aufwärmen mit Hometrainer Workout mit DVD Tanzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eva´s
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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LOL
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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10 km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper - Einsteigerplan
Ganzkörper Training zum eingewöhnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper - Einsteigerplan
Ganzkörper Training zum eingewöhnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen..
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelsteigerung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelsteigerung
sehr effektiv!!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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core
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Matthias
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lukas Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Go go go
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust, Bizeps, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Für Zuhaus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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