Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mushu's fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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weniger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste Runde
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau 001
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mopsig, nicht fett!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fittinn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ober-Pro Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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cross trainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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In den Ferien
Immer wieder öbbis
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1 Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kinesis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Moins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kampfansage
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen 10 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Duathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Für einen definierten Körper als Einstieg in den Muskelaufbau.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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