Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fett abbauen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
März 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MaB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kräftigung aller Muskeln und Gelenke
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
über die Osterferien
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Moving
Muskelaufbau, Kraft und Ausdaertraining zur Reha nach Unfall.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
SON GOKU
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Yolo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust und arme
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test 1 4 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BLABLA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bkj
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zirkeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Dieser Trainingsplan ist da um alle Muskelgruppen zu trainieren.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sporti
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pump
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Biegzeps
1.Satz -> WHD. 10 35KG 2.Satz -> WHD. 10 35KG 3.Satz -> WHD. 10 35KG
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gemischt (Ohne EQ + Hantel u Rad)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0