Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfangsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4-er-Split Softgainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training mehr Cardio
Mehr Cardio und mehr Wiederholungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein eigener Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1st training ever!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1st Training ever!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Blablup
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blablup
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Halbmarathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
2x Fitness Studio 2x Laufen (draussen) 1x schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Woche1:Krafttraining - Mal sehen wie es mir nach dieser Woche ergeht. Bin motiviert die Sache...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Barry
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainng
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
p
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kklk
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muscels
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
vv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundlagenausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Strong Ennit!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fatburn-Circle
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Soomertrainung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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30min jeden Tag
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0