Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Bauchspeck muss weg ;)
Entweder Schwimmen oder Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Lets go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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First
Anfangsphase -Oberkörper -Arme -Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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versuch 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wir zwei
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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test
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5er Splitt LB Sommertrainig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Bauchspeck weeeg :)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Geräte 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bis zum Urlaub
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Arni
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Go for it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Keine Ahnung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Armtraining
zustätzliches Training zur Ergränzung der Trainingspläne
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 1
Muskelaufbau Phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No More FETT :D
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bauchfett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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