Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Auf gehts !
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5 Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bacuhmuskel, Bizeps, Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsabnahme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Ferien Plan!
6 Wochen Ferien, David ab an den Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nordic walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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TEST 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Bauchspeck muss weg ;)
Entweder Schwimmen oder Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Lets go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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First
Anfangsphase -Oberkörper -Arme -Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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versuch 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wir zwei
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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test
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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