Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Trainingsplan
http://www.youtube.com/watch?v=mRfDpdregqU
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Work out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Quick Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pote
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
ab
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aerobbis - 4 Muskelgruppen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Step 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bizeps, Trizeps, Brust, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
8 in 80
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Now
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Now
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Now
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Now
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Now
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4-X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beast Mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
4. Split
Tag 1. Brust/Schultern Tag 2. Rücken/Bauch Tag 3. Beine/Bauch Tag 4. Bizeps/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett abbauen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ziel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Janni's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0