Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pitt Force (2er Split)
Es wird Pro Muskelpartie 1 Satz gemacht mit je 20 Wdhl. Man wählt zunächst ein Gewicht aus,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettweg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kaufbeuren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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lukas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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f
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Diät- und Definitiontraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split (Antagonist)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1 Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Truckersbest
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Patrycja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining Nur mit Kurzhanteln Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberarme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining MMK
für Multimodales Konzept 2 Stunden p.Woche Ausdauer- training pro Einheit 30 min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lala
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erste wochennnn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zweier Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bikini Figur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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