Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper 4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lauf hase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Split plan Freihantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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handgelenkschonen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Eugen´s Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grundfitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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strenger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper fitn
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Zerstörung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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5x5 Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ucandoit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split A - (Maschine)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertrainingsplan 22
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2022
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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KW 13
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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