Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6 pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gainz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ergometer1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6 pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GanzKörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
SZ 5+6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
stahlmaus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mäh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
lux
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eigenes Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split + CardioTag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bombzsquat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MyWorkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Planck Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
60+5x
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
SZ 7+8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hummi dreht durch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split Training
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0