Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mcfit
Training1
Training
Test
Neu
Studio
Mcfit
1
Training
Megaman
BBP
Versuch
Anfang
10 Minuten aufwärmen 3-4 Sätze 12-16 Wiederholungen 70-80% Maximalgewicht
Maskulin
Persönlicher GK plan Studio
Persönlicher 3er Split
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Test
Training 1
Abnehmen
Ober-Pro Muskelaufbau
Moins
Abnehmen 10 Wochen
3er Split Ganzkörper
Tag 2 im 3er Split | Rücken & Trizeps
Down
Muskel Aufbau Plan
Trizeps oberarm schulter rücken beine arme brust bauch nacken schulter
3er Split
3er Split Klassiker ilb
Homeworkout
Training zu Hause mit eigenem Körpergewicht und Training outdoor
1 muskelaufbau