Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ganzköperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
5 Wochen Plan um reinzukommen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper v1.0
Kategorie: Kraftaufbau
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren Outdoor
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Jumpers 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Jumpers 2
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPB
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
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Ganzköroertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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split 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Abnehmen
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2. Workout Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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90 Tage Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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90TC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Woche 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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