Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sommer 2019
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ok1-LD-Ok2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
50kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zuhause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FitnessFirst
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
be
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zu Hause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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jjjjjj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskel und Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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12.11.18
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Weihnachtstraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen für Wettkampf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Mario
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gelenke und Muskeln gewöhnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Mario
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gegenspieler 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gladiatoren Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eigener Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Smartgains
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push/Pull/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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