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Abnehmen

FitnessFirst

trainingsplan FitnessFirst

81 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Gehen

Dauer: 54 Min.
Entfernung: 3.5 km
Cardiotraining

2. Fitnessband Übungen

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
3. Satz: 12 WH
4. Satz: 12 WH
5. Satz: 12 WH
6. Satz: 12 WH
7. Satz: 12 WH
8. Satz: 12 WH
9. Satz: 12 WH
10. Satz: 12 WH
11. Satz: 12 WH
12. Satz: 12 WH
13. Satz: 12 WH
14. Satz: 12 WH
15. Satz: 12 WH
16. Satz: 12 WH
17. Satz: 12 WH
18. Satz: 12 WH
19. Satz: 12 WH
20. Satz: 12 WH
21. Satz: 12 WH
22. Satz: 12 WH
23. Satz: 12 WH
24. Satz: 12 WH
25. Satz: 12 WH
26. Satz: 12 WH
27. Satz: 12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

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FitnessFirst – Abnehmen Trainingsplan für

FitnessFirst | © Istockphoto.com

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