Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split Jänner 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rumpf
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Outfi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3- Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HiT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Step Aerobic
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitnessbooster
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Boris Uli
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wochen Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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switching
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Winter 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zusatztraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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gk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kundalini Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Freie Gewichte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zirkeltraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0