Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
15.07.2014 - 09.09.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
10km unter 60 min
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehnen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split Kraft und Ausdauer
I. Brust & Trizeps II. Beine & Schultern III. Rücken (& Bizeps) 15-20 Wdh pro Satz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness für zu Hause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split Shredded Style
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Danijel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett muss weg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeldefinition 3er Spilt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
m
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jetzt gehts los
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KraftAnfänger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5 Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps / Brust / Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TRANSFORMATION 14/15
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
HST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
75k the dream
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Saisonvorbereitung
Cardio + KSÜ
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Daves Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brahhhh
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0