Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ich 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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All in one
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wiederbeginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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zuhause
Musekttraining mit Hantel und Bändern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ProSling Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Massephase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ohne Geräte Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Überarbeiteter 3er-Split TP.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ssss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2 mal die woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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6 Wochen Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wieder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split mit Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau mit kh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau/Kardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
1. Tag: Brust und Bizeps 2. Tag: Rücken und Trizeps 3. Tag: Bein, Bauch und Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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