Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
trai2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Loredos 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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JensAusdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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More muscle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ohne
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
Einmal den "Vita Parcours" joggen.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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eingliederung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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JensKraft2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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schlimmschimpi
pennr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maya
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau - Fortgeschrittener
2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nr 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Ab gehts
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jolo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio&Muskeln
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mädels Einstieg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bääm
5x5 etwas ausgereifter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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