Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trimm Dich
Laufstrecke um die 1000m. Mit ungefähr 6 Trainingseinheiten. 1. Treppenlauf 2. Trizeps 3....
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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JohannesBinder
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bbp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gib Ihn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split: Oberkörper/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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core
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Matthias
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lukas Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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E-Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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t1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er GK Nick3000
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zirkel+Mobilität
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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:)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5er Split
Montag, Dientag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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OnlyFitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Studio; Wohnung+Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Nicole
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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