Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Millonzirkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Teraband Brust Bizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Stepper,
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust/Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training Mo & Do
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training Di & Fr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training Mi & Sa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1_19
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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SFR Trai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertarining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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allesrücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganz-Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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football
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hypertrophie I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hypertrophie II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraba
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Stahlmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Streetgym
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rudern am Slinger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er-Split Reha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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wieder reinkommen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0