Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis für zu Hause
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Push & Pull
LongWarrior
Muskelaufbau
vv
3er split
kraft/Ausdauer
Mexiko-Cancun
Fett Weg
1
Tennis
Schwimmen
2 stunden schwimmen
5x5
Ausdauer
Max
Kickboxen
Spinning
1 Stunde Fahrradfahren zu fetziger Musik nach Trainingslehre
Dan
Aus
HIT Superslow 4 - 8 Wdh
Bubba
Muskelaufbau
Fettabbau
2015 Kraftausdauer
vor OP
Viech werden!
Breitling, Breitling B Class
Breitling, Breitling B Class language:...
Ausdauer Aufbau
Trainingseinstiegsphase Ausdaueraufbau
Training ohne Geräte
Ein trainingsplan für den man keine Geräte braucht auch zuhause ausführbar
Hiit Ausdauer
20min Hiit mit viel Cardio