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Übungen

90 Min

1. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Bankdrücken

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Hyperextensions

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

5. Hyperextensions

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

6. Bauchpresse am Seilzug

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

7. Dips an der Bank - Arnold-Dips

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

8. Handbelenk-Beugen Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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