Muskelaufbau
WKM-Plan
Progressive Gewichtserhöhung
Regeneration
8h Schlaf
Ernährung
Flüssigkeitsversorgung
6 Wochen, 2x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Workout A
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.