Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Trainingsplan
Muskelaufbau
Trainingsplan
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
||||||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|||||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|||||
3*12: Curls (Rudergerät) 3*12: Hammer-Curls 3*12: Dips 3*12: Überzüge 3*20: Liegestütze
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|||||
3*12: Curls (Rudergerät) 3*12: Hammer-Curls 3*12: Dips 3*12: Überzüge 3*20: Liegestütze
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|||||
3*12: Curls (Rudergerät) 3*12: Hammer-Curls 3*12: Dips 3*12: Überzüge 3*20: Liegestütze
Informationen bearbeiten





Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.