Muskelaufbau
Trainingsplan Ganzkörper
8 min Bauchmuskeltraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
4x mal die Woche
Bizeps
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3x mal die Woche
Trizeps
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3x mal die Woche
Brust
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3x mal die Woche
Rücken
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3x mal die Woche
Beine
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
2x mal die woche
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.