Muskelaufbau
Trainingsplan 1
Monat Februar
4 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Bizeps Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bizeps Trizeps
| Dauer | 20 Min. |
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