Muskelaufbau
Training
Training
90 Min
Trainingstage
Mo
Di
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Sa
So
Brust und bizeps
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken
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1 |
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| Brustmuskel |
Bankdrücken
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1 |
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