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TP-01

Liegestütz

Übungen

1. Liegestützen

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Hammercurls mit Kurzhanteln

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Konzentrationscurls

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

5. Bankdrücken

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

6. Crunch - Bauchpresse

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

7. Trizepsdrücken beidarmig Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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