Muskelaufbau
test
schulter
5 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
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Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH mit 25 kg |
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5 Min
Empfohlene Trainingstage
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH mit 25 kg |
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