Muskelaufbau
Senf
Workout 1
66 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 51 Min. |
| Entfernung | 8 km |
180 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 11 WH mit 14 kg |
| 2. Satz | 11 WH mit 14 kg |
| 3. Satz | 11 WH mit 14 kg |
| 4. Satz | 11 WH mit 14 kg |
| 5. Satz | 11 WH mit 14 kg |
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