Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Oberkörper
Muskelaufbau
Oberkörper
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|||||
Kurzhantel - Pull Over - Fliegende - Drücken
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|||||
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|
||||
Exercise untere Rückenmuskulatur - "Superman" - KH, ziehen
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|||||
Kurzhantel - Bizeps-Curls - "Sparta"-Push Ups -
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.