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Muskelaufbau

neu

15.6

6 Wochen, 1 mal pro Woche Muskelaufbau
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Bank
Kurzhanteln

trainingsplan neu

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

butterfly

1.

10 WH
Cardiotraining

5 blöcke

2. Bankdrücken Kurzhantel, flach

10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

grüne KH

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neu – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

neu | © Istockphoto.com

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