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Muskelaufbau

mein plan

3er split

19 Wochen, 1 mal pro Woche Muskelaufbau
Fortgeschrittener Männer, Frauen
SZ-Stange

trainingsplan mein plan

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

kraft

1. Bizepscurls - SZ-Stange

4 WH
Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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mein plan – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

mein plan | © Istockphoto.com

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